春风化雨润万物，书香致远启新程。在首个全民阅读活动周及第31个世界读书日来临之际，我校上南校区联合四川省少先队王丽名师工作室、内江市图书馆，共同举办了一场特别的“阅享天府·馆校同行”阅读分享活动，师生们在春日暖阳中共赴书香之约，在阅读交流中滋养心灵、收获成长。

“阅享天府·馆校同行”系列活动是由四川省文化和旅游厅、四川省教育厅联合发起的全民阅读推广项目。聚焦“阅读阵地、阅读课程、阅读活动”等核心维度，内江市第六中学、内江市图书馆与王丽工作室，通过文教协同、共建共享，将优质阅读资源引入校园，拓宽学生阅读边界，培育青少年终身阅读习惯。此次内江六中专场活动，正是推动该项目地方落地的生动实践，也是学校深耕阅读教育的重要举措。

活动伊始，激动人心的千人诵读拉开帷幕。在激昂的背景音乐中，千余名师生齐声诵读经典——《红星照耀中国》，在朗朗书声中感悟长征精神、致敬革命先辈。“红军长征，人类战争史上的伟大奇迹！爬过十八条山脉，五条终年积雪；渡过二十四条河流，经过十二个省份；突破十道封锁，战胜万千险阻。这是信仰的远征，这是不屈的脊梁！”铿锵书声，激荡校园；少年意气，不负韶华！

全校师生诵读《红星照耀中国》

随后，特别邀请到的国际注册心理咨询师、心沐心家庭教育服务中心理事长张科兰现场授课。她以好书推介为引、内容解读为基、互动体验为桥，带来一场思想有深度、实践有温度、育人有厚度的阅读分享。张老师重点推介了《认识你的情绪朋友》一书，紧扣中学生日常学习生活中的现实情绪困扰，将伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐五种基本情绪赋予人格化特征，辅以海浪起伏等生动意象，用赤诚而质朴的语言阐释情绪生成的内在逻辑及其对身心发展的深层影响；学生在聆听中体悟情绪本真，在互动中涵养心理韧性，在阅读中厚植心灵沃土，真正把“正视情绪、接纳情绪”转化为日用而不觉的行动自觉，让书香浸润青春底色，让阅读成为滋养生命、砥砺心性的永恒力量。

为了让同学们更投入活动，真正学会调节情绪的小妙招，超多好玩又实用的互动环节，把阅读分享从“光听不说”变成了“动手实操”！

破冰游戏“猜猜我是谁”快速点燃现场热情，通过作业未保存、朋友疏远、考试紧张、宠物走失、美食期待等真实生活场景，让愤怒、嫉妒、害怕、伤心、快乐五种常见情绪变得鲜活可感，同学们积极互动、踊跃回应，迅速融入这场趣味十足的情绪探索之旅。

为帮助大家读懂情绪的深层意义，老师巧用“情绪信号灯”作了生动比喻：快乐如绿灯，象征能量满格、勇敢向前；伤心与害怕似黄灯，提醒我们关照内心、妥善应对；愤怒与嫉妒像红灯，警示我们暂停脚步、自省调整。形象的类比，让同学们深刻领悟到：世上本没有“坏情绪”，只有“让我们不舒服的情绪”——每一种情绪都是身体发出的信号，都在默默保护、提醒并助力我们成长，这正是书中最核心、最温暖的成长智慧。

在“给情绪精灵画像”的趣味环节中，老师结合书中内容，教大家通过身体感受、情绪温度计、表情模仿秀三种方式识别情绪。愤怒化作橙色火球，伤心凝成灰色泪滴，害怕是带刺的白灰色身影，嫉妒如黏腻的绿色藤蔓，快乐则是踩着粉云的明亮模样——这些具象化的形象让抽象的情绪变得触手可及；现场大家模仿皱眉咬牙、瞪眼张嘴、瘪嘴低头、咧嘴大笑等表情，在欢乐的互动里读懂面部传递的情绪信号，把书中的知识转化为真切的直观体验。

最受同学们欢迎的，当属干货满满的情绪释放方法教学。老师从书中提炼出跺脚大法、枕头大战、跳跳扭扭舞等身体释放法，情绪垃圾桶书写宣泄、一分钟倾诉等语言表达法，以及情绪涂色、“生气的土豆”等艺术表达法与感恩练习——这些安全、健康又易操作的情绪疏导方式，让大家学会不压抑、不逃避，科学地与情绪和解。现场还带领全体同学进行“深呼吸+握拳释放”的实操练习，在一呼一吸、一张一弛间感受情绪放松的愉悦，让阅读不再停留在文字层面，更真正落地到生活之中。

红领巾志愿者们给每位同学分发了三个五彩斑斓的气球，大家将心里的烦恼、压力、委屈等“不舒服的情绪”想象成小怪兽，一股脑儿塞进气球里！接着，大家齐刷刷迈开步子，一起用力踩爆气球——“砰”的一声脆响，心理压力瞬间消散，那些不舒服的情绪也被痛快地宣泄出去！随后，张老师还亲自示范了几个超简单的小技巧，比如：深呼吸、扭扭腰，教大家随时随地都能调整心情、平复情绪。随着欢快的音乐响起，同学们一起跳起了活力四射的快乐放松操，伸展身体、赶走疲劳！整个现场互动热烈，气氛格外融洽！

活动现场

现场师生互动

活动中，同学们积极举手交流阅读心得，踊跃参与体验环节，纷纷表示收获颇丰。初三学生李东航说道：“这次活动形式新颖、内容充实，让阅读真正走近了我们身边，也让我明白了负面情绪并非洪水猛兽，学会了用正确的方法调节心态，今后会以更积极的态度面对学习生活中的各类问题。”初一学生张筱筱表示：“在诵读过程中，我深刻感悟到长征的艰辛，也更加崇敬革命先辈，今后我会坚持多读书、读好书，刻苦学习，传承红色基因，争做新时代强国少年。”

语文老师兼中队辅导员魏小妮是阅读的践行者，更是引路人。“在算法主导的时代，我们更需要沉下心，在阅读中寻找内心的丰富。阅读让我们看见更广阔的世界，丰富精神世界。真心希望全民阅读能走进每一个家庭，让书香浸润整个社会。”魏老师说，自去年9月至今，她带领教学的两个班级学生坚持阅读，至今每个学生人均阅读量超10本，部分学生甚至达到20本以上，而她自己也已读完18本书。

近年来，学校始终坚持“以书育人、以读润心”的教育理念，常态化开展激情晨读、经典诵读、读书分享、师生共读、亲子共读等书香活动，还打造了“内江六中书吧”、“图书角”等阅读阵地，通过“学子讲坛”“红领巾小喇叭”等品牌活动展示学生读书成果，持续营造浓厚的校园阅读氛围。

此次联动内江市图书馆搭建共享阅读平台，有效打通了校内外文化资源壁垒，进一步拓宽了学生的阅读边界。特别的户外阅读活动接地气、暖人心，既丰富了校园文体生活，又提升了学生的心理调适能力，实现了“以书香育心、以阅读育人”的活动目标。下一步，内江六中将开展系列阅读活动与实践项目，为培育新时代强国少年厚植书香底蕴，助力广大学子在浓郁书香的浸润下逐梦前行、茁壮成长。

文图：王丽、肖钧匀

审核：张应、岳武军、赵兰